3大健康要素 3大要素を守れば健康に近づける！？食事編 2016年1月28日 kenfull 健康フルネス 健康の3大要素 健康の3大要素ってご存知ですか？ 多くの方がご存じかも知れませんが、でも知っていてもおろそかにしている人がほとんどです。 健康の3大要素 ①食事 …
3大健康要素 3大要素を守れば健康に近づける！？運動編 2016年2月4日 kenfull 健康フルネス 健康の3大要素の中の食事と睡眠は以前に記事をアップしました。 今回は運動の有益性について書いていきます。 運動する人と運動しない人 海外の調査では、1日30分運動をする人は、しな …
3大健康要素 3大要素を守れば健康に近づける！？睡眠編 2016年1月30日 kenfull 健康フルネス 前回は、3大健康要素の一つ食事について説明しましたが、今回は3大健康要素の睡眠について役立つ情報を提供していきたいと思います。 睡眠の恩恵 睡眠は一言でいえば、脳や体のメンテナンス …
3大健康要素 3大要素を守れば健康に近づける！？食事編 2016年1月28日 kenfull 健康フルネス 健康の3大要素 健康の3大要素ってご存知ですか？ 多くの方がご存じかも知れませんが、でも知っていてもおろそかにしている人がほとんどです。 健康の3大要素 ①食事 …
高血圧 高血圧の原因や予防・対策 2016年2月22日 kenfull 健康フルネス 高血圧の原因 高血圧はその原因によって一次性高血圧（本態性高血圧）と二次性高血圧とに大きく分けられます。 一次性高血圧（本態性高血圧）は、塩分の摂り過ぎや肥満など環境の影響が考え …
高血圧 高血圧の数値や症状 2016年2月11日 kenfull 健康フルネス 中高年になると、多くの方は血圧が気になりはじめ高血圧の患者さんが増えます。 血圧の数値はいくつから高血圧であるのか？ 昔と現在では数値はかなり変わってしまっています。 昔であ …
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